в возрасте 20 лет может этого и достаточно, а вот старше уже меняется все и этого может быть недостаточно.

у меня тоже такое бывает.

кстати, у меня есть знакомая йог, у нее свой авторский курс похудения, гармонизации, развития женской привлекательности и тд и тп., народ на нее пачками валит когда узнает сколько ей лет при том как она выглядит. она иногда не ест, вообще! может съесть виноградинку или ягодку годжи и все, и слушает какой-то курс праноедения, то есть у нее якобы изменяется система питания. мы(обычные люди) питаемся энергией, которую организм добывает из переработки пищи, а они(йоги) - вселенской любовью. во как!!!    и как экономно то! особенно в период кризиса  
она утверждает что у нее внутренняя потребность так питаться.

ага, и носить еще эти джинсы начать.... может это кому то и подходит, но не всем.... я, например, если вещь мала - чувствую в ней дискомфорт.  Постоянно напоминать себе о том, что это нужно для того чтобы похудеть -  не будешь, в течении дня забегаешься и настроение само собой пропадет... К тому же, если еще над джинсами бока вылезать будут - можно и комплекс заработать.... Все должно быть гармонично... иногда летом посмотришь вокруг - видимо многие руководствуются подобным принципом, но ни кому так он и не помог: если вещь мала  - ощущение что человек из нее вырос и смотреться будет в ней больше, чем если б на нем вещь была по размеру.... если в голове есть задача похудеть - то похудеешь... а если все будет ограничиваться только одними разговорами - то хоть джинсы малы покупай, хоть еще что делай - все останется как есть...недавно общалась с врачом по данному вопросу. Она сказала, что организм перестраивается 3 месяца.... и если работать над собой меньший срок - в лучшем случае назад вернется только то, что убыло.... Про медицинские противопоказания к зарядке не слышала, да и час в день ходить тоже все врачи рекомендуют.... Нужно просто поменять образ жизни, добавить движение.... кстати, может кому то будет интересно... посоветовала мне посмотреть это видео пару недель назад кардиолог - это то, что касается питания.... Очень интересно.... Просто в поисковике набрала Мейлицева Марина Евсеевна видео. "Пища для тела и.... ума". может кому то будет тоже интересно )))

А че еще со штанами делать?) Не молиться ж на них, носить конечно))) Это на один номер меньше, а не на 10, плавно приобретается размер джинсов. И никак не заметно 

моя подруга после родов купила беговую дорожку. уже 10 лет на нее с гордостью показывает гостям. и все! и тоже ест таблетки, горстями, и тоже от них плохо и нет результата. а дорожка украшает собой уголок с цветами, они так живописно там стоят.

Проверено временем 

Будешь. А как иначе? У меня, например, большое удобное зеркало в рост: одеваешься - не промахнешься, все складки увидишь. Зато радость от того, когда эти тесные джинсы легко надеваются и красиво сидят, становится особенной! И этот результат надо хорошо визуализировать, когда в тесных джинсах трудно нагнуться к сапогу молнию застегнуть. Стимул хороший. А насколько здорово когда от движений больше не устаешь! И ощущение от "я смогла!" Я вообще считаю, что физический труд стимулируется прежде трудом умственным. Так, что продуманный стимул - уже половина похудания.

На уровне подсознания. Я как-то прочитала, если не можете собраться и начать что-то соблюдать, напишите на бумаге, пусть просто висит - позже сработает. Вот и список продуктов из диеты повесила на кухне. Периодически просто читаю - работает.

Корректировка питания + просто ходьба нормальным шагом по улице, желательно каждый день.

Кстати, кишечник,в видимо, тоже может быть причиной веса. Что-то неправильно усваиваться может. Я, например, как хлеб перестала есть, а иногда, бывает, черного хочется, но теперь плохо  его переношу, словно бродит в организме и тяжело с него. Без хлеба всё отлично. Наверное, некоторые продукты, несмотря на традиционные убеждения, все-таки не очень полезны организму. Или в определенных возрастах нужно что-то прекращать употреблять, кол-во снижать. Как-то так.

Вот полностью соглашусь, но я со спортом ну никак не могу подружиться, сколько не пыталась, не заставляла себя. Думаю, тут хорошей альтернативой могут, например,  танцы стать.

  А что, интересно. Наверное, раз хорошо выглядит, еще и здоровье хорошее не по возрасту.

вот и проверим еще раз. на мне
уже заказала себе на лето совершенно обалденные штаны

А кладбищенские обряды на похудение  разве не действуют?
Неужели ни у кого не получалось похудеть с помощью магии?
Я вот всегда удивлялась,гляда на бабок ведьм,что часто они такие полные.