от стрий хорошо помогает и обычная кофейная гуща,как кофе выпили,даже если они застарелые
а вот 5 копеек-и балерины так делают-отличная вещь))
а вообще хороши гаккен-приседания

да,да да-книжка называется-ножки мирового стандарта-но эффект то великолепный,я его делала после первого рождения ребенка,лет 15 назад-но тяжелый он,согласна,хотя можно оттуда взять несколько упражнений,у стенки лежа с поднятием ягодиц,где 60 раз выталкивать вверх-достаточно хорошее упражнение

Athena
если застарелые,то все....у меня такая же беда,много искала-читала.убрать только розовые можно.А хирургический метод,на который была последняя надежда,заключается в иссечении поврежденной ткани(срезании лоскутов).Вобщем (((.

фигурное катание.... с прыжками - отлично формирует ягодицы.
не верю я, что ваннами можно подтянуть мышцы - их можно только расслабить. мышцы нарабатываются только в процессе занятия спортом, и никак иначе.
по поводу послеродовой гимнастики - живот я себе убрала за неполных 4 дня после родов. выписывалась из роддома, как девочка. ни дня не носила никаких послеродовых поясов итд итп. И до сих пор не пользуюсь подтягивающими трусами и прочими. Мышцы надо тренировать, а не "протезы" носить.

но вот с попой у меня тоже есть проблемы, и, несмотря на то, что я всю жизнь занимаюсь спортом, круглой она не становится. на коньках я катаюсь, но прыжки не делаю, поэтому увы...

Из опыта поняла ,что спорт и физ нагрузки ничто не заменит. Кожу улучшит да,но это чисто косметичекий и недолгий эффект. Я с тех пор как 5 лет назад занялась танцами о всех кремах, массажах и т.д. для тела напрочь забыла )))))

спорт зал -вот решение многих проблем,записалась,ходила за 2 раза на глазах пресс сал упругим..форма груди стала лучше,домашние  упражнения такого не давали такого эффекта

Ну я как раз и начала сочетать питание , плюс тренеровки  на все группы мышц с сидением в сауне после занятий,эффект колоссальный -когда выходишь некое чувство эйфории даже присутствует в хорошем смысле.

кисуля
Так это все равно: можно как Ваша подруга- сначала мышечную массу подкачать, а жир не трогать, тогда сначала полнеют, но лучше сначала жир убрать, а потом мышцы нарастить. Вот в том, что в тренажерку с инструктором, хотя бы первое время- это точно, а то можно и позвоночник повредить и еще много чего... Я абсолютно не напрягаясь 2-3 раза в неделю на шейпинг хожу (но это смешная нагрузка) и по необходимости в тренажерку. Мне 40, у меня размер одежды со школы не менялся 42, но и в роду пышек нет. Все таки еще надо на генетику смотреть, хоть рогом упрись, но если крупная, то...