Я в свое время, после первых родов сбросила 30 кг за 3 месяца на такой диете-нельзя белый хлеб, спиртное картофель, сахар во всех видах. Потом первые два дня на обезжиренном молоке (заменила кефиром)-потом два дня белковая пища (отварное мясо, вареные яйца) и каша, отдельно(например в обед мясо, на ужин каша) два дня овощи. Называлась она вроде бы французской. Результаты держались несколько лет, до третьих родов.  Э-эх сейчас бы собраться...

Очень извиняюсь, но прошу уточнить, как варить суп без бульона. Просто отваривать овощи и мясо, складывать в тарелку, засыпать зеленью и есть????

от ожирения страдают те, кто любит сладко покушать, а между кушаньями еще и перекусить - конфеток, чипсов и прочей рекламной гадости.
поэтму, сколько вы не лечитесь от ожирения, пока не измените своих (дурных) привычек, толка не будет.
бывает, что ожирение спровоцировано порчей (не обязательно направленной на ожирение, просто как негатив) - поэтому чистки, долгие и нудные, дадут эффект. но в данном случае, речь как правило идет не об ожирении, а о лишних нескольких килограммах.
а так - не с голоду же пухните-то, все приходит через рот. умерьте аппетит и прекратите "перекусывания" и "подслащение жизни" - и все придет в норму. ну, или близкое к ней состояние.

Сэриэль

наверное брали овсянку быстрого приготовления, а там гольный крахмал вот и полнеется. Овсянку нужно брать обычную, стандартный "Геркулес".
Еще кашу можно заменить на кефирный геркулес - с вечера в 200 гр.нежирного кефира размешать 3 - 4 ст. ложки грубой овсянки. Можно добавить 0.5 ч.л. меда. Утром этим позавтракать. Вкусно и полезно ))) Даже если не сидеть на диете, но употреблять такой завтрак ежедневно, через месяц можно увидеть результат на лице, в прямом смысле.

Мотя

по часовой или против ?

как не так он не помогает только вечно желудок болит .от этого баллона

На себе перепробовала много. Мне помогал

1)  Бодифлекс  - но не так быстро, как заявлено в книге. Но делать надо ежедневно и дышать правильно. Для того,чтоб понять как именно, лучше скачать видео на английском с самой Грир. Потому что купленный диск с русской тренершей тех моментов "пыххх" не демонстрирует абсолютно. Но у этой методы есть ряд противопоказаний, надо убедиться, что Вам подходит.

2) Метод Монтиньяка. При том, что мой организм очень неохотно отдает свои запасы, результат был 18 кг за 8 мес. Да, не быстро, но я не была голодной. Сначала вся работа с меня смеялась "если столько жрать - это не диета", зато потом все молча наблюдали как я худела, продолжая "жрать" . Дополнительный бонус: обратно вес набирается медленно: даже если кушать по два пирожных в день - по 1-2 кг в месяц. А не так, как после гречек и таблеток (за неделю). Но, все же обратно лучше не набирать, потому как второй раз уходит куда более неохотно.
Сама методика хорошая и полезная, но многих останавливает то, что надо очень много вникать (прочитать целую книгу). Если кому-то будет нужно, могу помочь составить меню. После моего похудения многие спрашивали. Если соблюдать, то медленно но уверенно худеется. Конечно, если вес и правда лишний

Там я посмотрела у степановой в конце еще
"ключ, замок, язык.
Аминь, Аминь. аминь."
Но моя подруга этого не говорила.
Так что концовку вибирайте или с словами или без. )

В том то и сложность метода и его минус, что в двух словах это очень трудно пояснить. Я когда-то по форумам много шарилась, у девушек спрашивала, но все как один говорили " читай книгу". Я сначала думала им лень, но потом прочитала, мозги немного покипели, мне не сразу было все понятно. Но зато потом свобода действий: ты понимаешь принцип и можешь сам сочетать и менять. А так будешь привязан к менюшке. Я пишу это к тому, что  усилия по вниканию в методу для себя считаю оправданными.  А если совсем в двух словах, то: там идет еда с соблюдением интервалов между едой 2 часа между двумя белковыми, 3 часа если белковый - углеводный ( это минимальные промежутки, но желательно чтоб голода не было) , так же учет гликемической нагрузки продукта ( на сколько он вызывает выброс инсулина до 50, от 50до 100 и выше 100), и конечно углеводы с жирами не сочетают. Т.е. сказать что это просто раздельное питание, нет. Это немного не в ту степь, и как мне кажется, сложнее. Но метод сытный. И по поводу сладкого -я просто сладкоголик. Я для себя определила именно как зависимость. Но если перетерпеть, то потом переключает на мясо и все. Я такой человек, что мне шоколад пахнет через всю комнату. Т.е. очень на сладкое я западаю. Но когда посидела на методе, через какое-то время заметила, что у меня перед носом стоит ежедневно корзиночка с печенькой ( у меня место за столом такое). Но оно перестало мне пахнуть, я перестала его замечать, не было никакого дискомфорта. Как будто это печенька пластмассовая. И уже недавно в блоге прочитала, что оказывается, как раз если охота сладкого, надо есть мясо. Там содержится что-то, что эту тягу убирает.
Да, еще немного уже не по теме. Уже доказано, что уровень сахара в крови, выработка инсулина, лишний вес и поликистоз яичников взаимосвязаны. Так что при не сильно запущенном поликистозе можно попробовать обойтись даже просто диетой, не спешить пить гормоны. Достигаем и сброса массы, что при поликистозе первое что надо делать, и контроль выбросов инсулина в кровь. Я не медик, я пишу своими словами, может не грамотно. Но по своему опыту пишу.

Это скорей всего надо начитать на воду и ею потом облиться, чтоб стекла в реку. Либо говорить во время обливания. А то недоделанный какой-то обряд - воду взяли - наговорили- вылили 

Вообще то придерживаюсь мнения, что надо вначале определить причину, так как есть много факторов приводящих к большому весу: жор, гормональные нарушения, болезни, наследственность, подселение. Надо понимать, с какой проблемой работать, так как вес лишь следствие. Иногда нужен правильный комплекс, когда несколько факторов одновременно.