Saturnalia
знаете, есть такой банальный и примитивный совет - займите себя, нагрузите так, чтобы не было времени вгору глянуть.
вот подумайте - кто обычно сидит и рефлексирует? люди с тонкой душевной организацией, которые не могут найти себя в мире, непонятые и непринятые, то есть простыми словами - бездельники. а когда у человека забот выше крыши, когда думаешь только о деле и о том, почему в сутках только 24 часа и почему тело устроено так, что надо обязательно спать хотя бы 6 часов, то вполне себе плевать на воспоминания. честно - проверено.
и еще один такой жестокий совет - не заморачиваться на себе. это таки да гордыня. надо не давать себе раскисать и растекаться манной кашей.
а то - душа потерялась, надо возвращать... фигня это. вот фигня и все. вернее, душа да, теряется, но выглядит это совершенно иначе. хотите посмотреть как - посетите психиатрическую клинику.
пысы. это мое личное мнение, не претендующее на истину.
пысы. извините за резкость, но порой надо чтобы тебя тупо встряхнули.

По поводу плохих воспоминаний. Поделюсь как я работала с мамой. Было время, я не могла спокойно её даже вспомнить, ни то что день её смерти, там вообще были рыдания. Так вот, стоило думать о ней, легко начинались слёзы. Метод кому-то может показаться сомнительным, т.к. саентолгию часто хаят, но я привожу только технику Л. Р. Хабарда из Настольной книги для преклира, которой успешно воспользовалась сама.

О том, кто такой преклир (clear – англ. Чистый) можно найти через поисковик.

Описываю только саму технику, т.к. слишком велика глава, чтобы её набирать текстом, и всё равно она будет вырвана из контекста всей книги, где всё идёт последовательно и поэтапно.

Смысл заключается вот в чём. Я попробую написать без специфических терминов, т.к. они все саентологические и рассказать своими словами.

Например, человек пережил горе, смерть близкого. Это со временем, как нам кажется, отпускает и время лечит. Но на самом деле в нашем уме эта запись, если с неё не стереть все негативные эмоции, которые из подсознания отравляют нам жизнь в «сейчас», пагубно влияет на нашу жизнь, и часто служит причиной многих психосоматических заболеваний. Дальше цитата синим цветом, но перед ней пару терминов (свёрнуты), помеченные в цитате звёздочкой.

«Если у вас достаточно выдержки, то вы можете сделать это следующим образом: вы начинаете с первого момента, когда получили известие о потере или неудаче, и проходите инцидент от начала до конца снова и снова, высвобождая из него мисэмоцию* просто за счёт её повторного переживания. Вы продолжаете это делать гораздо дольше того момента, когда она по вашему мнению ушла.

Вы переживаете факсимиле* повторно за счёт того, что видите и слышите то, что происходило, ощущаете всё, что есть в этом факисимиле, особенно свои собственные мысли и выводы, в точности так, как если бы вы находились там вновь.

Чью-либо смерть проходят так: вы находите мгновение, самое первое мгновение, когда вы услышали или узнали что-нибудь об этом событии.

Вы устанавливаете, кто сообщил вам это известие, или каким образом вы его получили. Вы проходите через весь инцидент снова, снова, и снова, вновь проживая каждую его часть. Вы повторного переживаете мисэмоцию. Вы в конце концов доводите это факсимиле до такого состояния, когда в нём больше нет никакого «заряда». Затем вы проходите его, пока оно не окажется практически стёртым. Вы обнаружите по мере его прохождения, что в нём появляется всё больше и больше подробностей».

Теперь с воспоминаниями о маме нет никаких проблем. Только что-то вроде, светлой грусти. Приведённая выше методика больше подходит для работы с воспоминаниями  о потере близкого, о сильном разочаровании, предательстве и т.д.

Если администрация против техник из этого учения, можете удалить. Я поделилась тем,что мне помогло.

Извините, я не знаю Вашего опыта, что Вы знаете/читали на эту тему, но Вы глубоко ошибаетесь.

А где написано, что я думаю, что это сложно? Не буду описывать Вам свои познания по этой теме: много писать, лениво и даже уже скучно в этой теме. Но даже то, что человек сам себя в это состояние не введёт - уже отличие. Если такое чудо случиться, как Светлана написала у "таланта-единицы", то это все-равно надо делать только под наблюдением опытного гипнолога во избежание последствий. Это первое отличие. Второе - техник для состояний гипноза нет, так как в в таком состоянии пациента гипнолог ведет по состоянию, по его реакции - там невозможно предугадать как что пойдет - можно только грамотно закончить сеанс. Если Вы обучались, то должны знать хотя бы эти отличия. Полагаю, в отношении Вас врач не завершил начатое - может, нужны были еще сеансы - либо оказался не слишком профессиональным в этой области. Однако, психотехники в этом не виноваты.

Спасибо, Светлана. Именно эти мысли я пыталась донести, но, видимо, не совсем четко получилось. Работа и настойчивость от многого лечит и другими недугами заболеть не дает.

я бы ни в жизнь не стала на свой разум воздействовать магией.

Воспоминания подавлять- вообще дело очень опасное. Как и вообще любое самоподавление.
Можно уработаться, не иметь вообще времени на то, чтобы слезы лить, только далеко не всегда это помогает. Утром в любой выходной день, любой праздник однажды проснуться и остаться наедине со всем своим добром- вот это ад.

По своему опыту- помогает только разжевать, замусолить всё что гнетет и ПРИНЯТЬ это.

Primrose
Свинцовые отливки. Это если именно негатив Вы счистили с себя, а страхи, блоки жить мешают