кисуля
вы пробовали это?
я вот восстановила упражнениями,но это так муторно))

тоже самое,4 при худшем раскладе,а сама стройная,2 детей-ну вот и приводи в порядок то,девочки-вот во время кормления до 6 доходило,ну от кожи зависит ,это да-у меня вот ни одной растяжки,но тем не менее кормление...)я вам выложу упражнения еще-хорошо подтягивает-я думаю в комплексе с маслами должно быть просто великолепно-
Селф-литфтинг подтяжка груди
"Ловец звезд" (разминка)
Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую,
то левую руку и при каждом "захвате" сжимая кисть в кулак.
Что дает упражнение?
Это упражнение распрямит вас и вернет рост, который был в юности. Вы ощутите свободу
и легкость. Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную мускулатуру.
Оно также вполне подходит для разминки, "разогревая" мышцы.
Количество упражнений:
Хорошо освоив это упражнение, можете в ближайшие десять дней довести число повторений
до двадцати.
Первые десять дней:
При постепенном наращивании - 20 повторений в день.
Через десять дней:
Стадия последующего восстановления - 10 повторений в день.
На стадии последующего восстановления упражнение надо повторять лишь десять раз
в день. После достижения намеченного результата программе "гимнастика для груди"
можно отвести всего три дня в неделю. Такая интенсивность поможет вас сохранить
достигнутый результат.
Примечание!
Пункты: количество упражнение, первые 10 дней, через 10 дней одинаковые, поэтому
я не буду повторять их постоянно. Схема очень проста. Начинать с десяти, довести до
двадцати, потом опять выполнять по 10.
"Храмовая танцовщица"
Сначала вытяните руки в стороны и, согнув их в локте, свободно "бросьте" предплечья.
Старайтесь грациозно, как храмовые танцовщицы острова Бали, поднимать кисти вверх.
Что делает упражнение? Это упражнение укрепляет мышцы груди и придает очень красивую
осанку верхней части тела.
"Слон"
Наклонитесь вперед, держа спину прямой и параллельно полу. Размахивайте обеими руками
вправо-влево, следуя за их движением головой, - как слон, качающий хоботом.
Что делает упражнение? Расслабление грудных мышц делает грудь более упругой и повышает
эффективность дальнейших упражнений. Это упражнение расслабляет грудные мышцы
и укрепляет шею и спину.
"Кто хочет быть красивым, пусть улыбается!"
Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ,при каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается.
Что делает упражнение? Это идеальное упражнение, позволяющее одним ударом убить
двух зайцев. Вы не только укрепите бюст, но и приобретете очень красивые щеки.
"Альбатрос"
Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в стороны и разверните
их ладонями кверху. Одновременно отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное
исходное положение.
Что делает упражнение? Выполняя это упражнение, вы скоро почувствуете, что большие
и малые грудные мышцы станут сильнее.
"Теннисный мяч"
Снова встаньте прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив
локти вперед и в стороны. Ритмично с силой сжимайте мяч. Если теннисного мяча нет,
просто сильно сжимайте ладони.
Что делает упражнение? Это упражнение не имеет себе равных для развития грудной
мускулатуры. Это упражнение с маленьким теннисным мячом дает особенно стойкое
укрепление мышц груди, и его ни в коем случае нельзя исключать из ежедневного комплекса.
"Пирамида"
Сядьте на стул. Соедините ладони над головой пальцами вверх. Плечи отведены назад,
локти слегка согнуты. Поверните голову влево, а левый локоть при этом отведите назад.
Вернитесь в исходное положение. Теперь поверните голову вправо и отведите назад
правый локоть.
Что делает упражнение? Это красивое упражнение не только укрепляет грудную мускулатуру,
но и способствует улучшению осанки. Благодаря этому упражнению поднимаются плечи
и укрепляются мышцы груди.
"Книга"
Вытяните руки вперед ладонями вверх, положив на каждую по толстой книге. Теперь,
не опуская их, отведите обе руки через стороны назад. Старайтесь выполнять упражнение
в основном за счет грудных мышц.
Что делает упражнение? Ваша грудь все более и более будет возвращаться в положение,
какое занимала в молодости. Это упражнение также пригодно для укрепления мышц груди
и спины.
"Колыбель"
Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные
руки, одновременно препятствуя этому кистями.
Что делает упражнение? Это упражнение способствует укреплению опорных мышц груди.
Это еще одно отличное упражнение для грудной мускулатуры. Оно укрепляет мышцы,
поддерживает бюст.

заодно выложу и рецепт с гущей,моим подругам очень помогло-
Кофейный скраб
Можно приготовить двумя способами:
1. Возьмите 100 г мелко помолотого кофе, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица и оставьте на 15 минут, накрыв крышкой. Добавьте 1 ст. ложку оливкового (или другого растительного) масла. Можно капнуть в кашицу 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, эвкалипта, можжевельника, розмарина, корицы или бергамота. Все тщательно перемешайте. 
2. Можно использовать спитую кофейную гущу – либо в чистом виде натирать ею тело либо смешивать ее с маслом, сметаной, средством для душа.
Скраб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. Смывайте сначала теплой, затем прохладной водой. Контрастный душ усилит эффект. Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита и растяжек.

А я слышала, что эфирные масла могут быть вредны... Кто-нибудь уже испытал этот вред на себе? И как он выражается?

МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл.
* герань - 11 мл;
* иланг-иланг - 12 мл;
* шалфей мускатный - 1 мл;
* пачули - 1 мл.
Для массажа добавляйте по 10-15 капель на 30 мл основы.

Катарина Калиновская, но ведь вот этот, к примеру, рецепт не может нанести ожегов, т.к. он разбавляется в основе... Тогда и основа должна быть косметическая, а не из аптеки...

А на бутылке с косметическим маслом должно быть написано, что оно косметическое? Или его как-то по-хитрому надо отличать?

Да тоже неплохо.

О да, это был бы идеальный вариант. Просто мечта. Прорыв в косметологии и диетологии. Нобелевская премия обеспечена (сразу появится такая номинация), и миллионы благодарных последовательниц...поэтому, стоит попробовать.

Хм...мы уж очень многого хотим сразу от ПМ, формулу которого можно описать так "увеличиваем грудь, сохряняя при этом стройность фигуры" - что-то в этом роде. Слишком много.... Но, как говорится "попробовать-то можно" (с).

MalvinK@, готовы учинить над собою бесчеловечный эксперимент ради чистой науки?

Тогда:

1. В пятницу (а вот уже и пятница как раз) на растущей Луне с 9.11 до 10.19 или с 16.40 до 17.29 или с 22.33 до 23.22 изобразите на древесине березы или бересте следующие нехитрые ставы. Не найдете подходящего носителя, что ж делать - на бумаге простым карандашом, на новой, свежекупленной бумаге, трижды освященной молотом Тора ("освящаю тебя молотом Тора" и перекрестить обычным равносторонним крестом). Все линии рисуйте НА СЕБЯ.

2. За помощью обращаться к Фрейе. Освятите амулет привычным Вам способом. Естественно, просим увеличить грудь при сохранении остальных частей тела нетронутыми.

3. Носить с собой все время, насколько возможно близко к телу. Ночью - под подушку.

4. Никому ни слова, видеть никто не должен. "Благо - в молчанье" (с). Мне тоже ничего не надо сообщать: сделала тогда-то, ощущения такие-то – это тоже нарушение тайны. Короче, "полная тайна вкладов" (с). Отписаться можно когда будет получен какой-нибудь стойкий эффект или появится стойкое же убеждение, что никакого эффекта не последовало.

Дополнительная профилактика (в зависимости от времени и желания):

1. Эти же ставы понарисовать на Ваших флакончиках со всякими там лосьонами для тела или массажными маслами для груди и т. п. Время рисования - то же. На всякий случай - контролируйте часы Венеры в день Венеры, чтобы попасть в нужный временной интервал.
2. Да, рисовать на еде, например на сыре, и оговаривать желаемое перед съеданием (кстати, вообще не лишне потреблять любую еду с аффирмацией "я не поправляюсь"). Хоть каждый день на растущей Луне.
3. Завести себе какой-нибудь чан, корыто или таз, желательно деревянный, и изобразить ставы на дне этого сосуда. Время - то же. На растущей Луне не более часа настаивать в этой емкости воду, затем применять для обливаний-умываний. Объем емкости – не важен, это своего рода символ, хоть небольшой ковшичек. Можно делать каждый день на растущей Луне.
4. На свой амулет ставить стакан с чистой водой, часа достаточно, потом выпивать, оговаривая желаемое. Тоже на растущей Луне, естественно. Хоть каждый день.
При выполнении пунктов 3 и 4 выбирать для времени настаивания час Венеры. Крайне желательно, чтобы искомая растущая Луна во время настаивания отражалась в сосуде.
В общем – варианты для творчества есть, главное соблюдать меру.

Маслом хмеля не рекомендую пользоваться для груди, начиталась на одном женском форуме, что грудь увеличивается...да!        Это плюс. Но есть минус - она по разному увеличивается одна да, а другая не особо. разные груди получаются. Объясняют так - в одной из грудей больше каких то гомонов и они по разному реагируют, одна может тормозить

Да, лучше делать гимнастику, укрепляя грудные мышцы. Вот эта 10 минут лёгкая, но эффективная https://youtu.be/T_r2KYAZBkc . И она для рук тоже. И в конце душа ополаскивать прохладной водой зону декольте и грудь.

Дико извиняюсь, но позволю себе не согласиться. Грудь можно немного увеличить при помощи трав. Я не выдумываю - опробовано на личном опыте. Есть такое растение "пуэрария мирифика" и при ее приеме грудь действительно начинает увеличиваться, наливаться. Только не в кремах и мазях, а именно в капсулах с измельченным корнем, без добавок всяких, ну или просто покушать ее саму, если есть такая возможность. Я несколько лет назад решила проделать такой эксперимент (хотя не верила, как один какой-то корешок, может увеличить именно конкретно грудь и только ее) и знаете, она таки увеличила. Но после 2 недельного приема мой муж забил тревогу, оказалось, что ему моя грудь нравится и наоборот не нравится большая грудь - пришлось прервать прием. Но как говорится "что выросло- то выросло" за те две недели приема. При прекращении употребления травки - грудь так и осталась в том размере, на который успела вырасти. На сколько я знаю сильно она не увеличивает, но в пределах 1-1,5 размера говорят дает результат стабильно. Единственное хочу предупредить, если кто надумает ее принимать. Очень осторожно! Если в организме есть опухоли - она даст сильный толчок на их рост. Так что перед ее приемом, нужно быть абсолютно уверенной, что полностью здорова- пройти полное обследование!