Интересная тема. Крайний раз подобные темы читала более 15 лет назад. И с детства интересовалась ОС. Веду дневник снов, но не думала, что помогает в этом. И каждый раз после пробуждения, стараюсь до мелочей вспомнить все, а если просыпаюсь по среди ночи, то проговариваю вслух, дабы на утро помнить сон после других снов. Во снах научилась осознанно летать. И действительно, первым делом хочется руки рассмотреть))) Помню такое, что смотрю на руку, и думаю чтоб такого придумать...и захотелось мне, чтоб из руки куст вырос)))) и думаю, что за дурацкое желание)) могу сделать что угодно, а в голову пришло только куст)))) растерялась))))

Занималась одно время довольно плотно, с дыхательными практиками и прочим. В компании с йогой)) Интересно, даже очень. Потом как-то отошла.

Я занималась осами давно. Мне понравилось. это было более двадцати лет назад. У меня была сломана локтевая чашечка и рука была полностью в гипсе. Не смотря на то что это все было достаточно больно и физически морально, я считаю этот период одним из самых сильных в моей жизни. После этого я просто стала другим человеком. В моей жизни было еще много других трансформаций, после смерти мамы и после рождения дочери. Но тот период пожалуй стал самым сильным и формирующим.
Один мой хороший друг принес мне книги Кастанеды и его учениц и еще какие-то замечательные книги, сейчас уже не помню  авторов, но все они были о снах. И всех их я читала, вместе с Тихим Доном Шолохова и Дивом Загребельного. Я не делала никаких упражнений, у меня как бы впечатление от прочитанного передавалось в сны и в мое состояние. Я как бы впадала в сон. Сначала мне просто было интересно. Затем я уже ставила перед собой определенные цели.
Один раз я захотела увидеть усадьбу прадедушки. Надо сказать у меня практически у всех дедушек была усадьба. Я то думала, что приду в красивый замок. НО меня привели именно туда где мне и было самое место. В небольшой дом в городе Нежин. Там сидел высокий крупный мужчина и играл на рояле старинную рыцарскую балладу.
Но мне этим сном показали истинное положение вещей. Кто бы до этого не были твои предки, всегда смотри что ты тут и сейчас сможешь сделать. Мне показали человека, который не смотря на политические гонения и давления сделал все возможное для своих детей. Ему не просто нужно было выживать, ему нужно было скрываться от каторги. А он смог не только иметь свой дом, но и дать образование своим детям не только высшее образование, но и музыкальное. Да конечно же я посмотрела на руки.

Они знают что они делают. Меня тоже бывает будят. И я тоже злюсь.

Мне очень помогает метод уточнения реальности щупаньем стен. Т.е. например сейчас решаю проверить не сплю ли я, и щупаю стены. Если не запускаю и делаю так регулярно, то во сне обычно срабатывает привычка: я щупаю стену и пальцы так или иначе вдавливаются и тут приходит понимание, сплю. Но как только перестаю проверять, во сне тоже привычка уходит и никаких ОСов. Щупанье стен и зеркал почему-то у меня даёт самый толковый эффект.

И даже это не самое печальное, а например то что после его жестокой смерти от рака, несколько учеников покончили жизнь самоубийством.

Мне тоже этот метод нравится.

Спасибо Мадб, что затронули эту интереснейшую тему! Мои впечатлениями, кода я  впервые осознавала и поняла, что я во сне, это сродни яркой вспышке и дикой радости)) На миг показалось, что это и есть самая настоящая реальность не наш существующий мир реален а тот - и он настоящий!  Эмоции настолько сильные, что удержать это состояние очень сложно, выбрасывает буквально сразу от туда.
То, что я вижу во сне -это и ответы и подсказки и многие другие вещи, но  я не могу все же назвать это осознанными снами
ОС мне кажется это немного другое состояние сна -  это возможность менять сценарий и другие интересные вещи.  Могу с уверенностью сказать, что как только начинаешь практиковать и подготавливать себя к ОС ( о чем выше говорила Мадб- это останавливаться  и  задавать вопрос сплю- не сплю и другое )вероятность вхождения в ОС во много раз повышается. Похожая ситуация - как я перестаю практиковать у меня и сны затухают как только магическая деятельность начинается сны проявляются очень сильно и ярко.

Считать пальцы- работает , но для этого нужно вспомнить, во сне  что это надо сделать, собственно поэтому мы и тренируем свой мозг в реале, что бы это переросло в привычку даже во сне)
Поясню во сне если вы считаете пальцы на руке они в одну сторону буду как и в реале 5, если начать считать обратно 5 их никогда не будет, это будет любая другая цифра, но не 5. И вот тут можно  и нужно поймать момент и осознать, что ты спишь.

А у меня приходит осознание сна,когда задаюсь вопросом:могу ли я взлететь,взлетаю и понимаю,что сон))