Один из самых безопасных способов использования ци мень - это фа ци мень, т.е. мистический.
Он закоючается в медитациях.
В этой теме я буду выкладывать даты и направления для медитаций по ци мень.
Как делать медитации новичкам?
1. После пробуждения. Когда вы еще не успели залезть в телефон (это - важно, телефон и медитация несовместимы).
2. Вы должны быть одни, ничего не должно мешать, и никто.
3. Первоначально можно сидеть с поджатыми под ягодицы ногами или по-турецки. Ноги будут затекать, но потом тело привыкнет.
4. Посчитайте от 64 до 0 в уме. Если сбились, начинайте заново. Сосредоточьтесь только на счете. Первоначально все будет отвлекать, мысли будут скакать, но вы - считайте.
5. Как дошли до 0, можете приступать к пожеланию. Оно может быть текстом или визуализацией. Как получится, в общем. Иногда я буду писать, что работает именно визуализация.
6. Если кроме пожелания приходят другие мысли и инсайты, не гоните их, будьте в потоке. Иногда во время медитаций случаются озарения.
